📅Samedi dernier, le Castres Athlétisme a accueilli une journée de formation autour des lancers et de la préparation physique, destinée aux entraîneurs et éducateurs du département. Cette initiative, portée par le club castrais, a suscité un bel engagement de la part des participants, qui ont salué tant la qualité des contenus que l’accueil chaleureux offert tout au long de la journée.

La météo n’a pas facilité les choses, avec des précipitations croissantes en matinée. Grâce à la mise à disposition du gymnase du Travet, la séance technique prévue l’après-midi a pu être menée dans de bonnes conditions, permettant à tous de profiter pleinement du programme prévu.

Une journée riche en échanges

La matinée a débuté par un tour de table et des échanges techniques entre les participants, centrés sur l’utilisation des engins à différentes périodes de la saison et les fondamentaux de l’entraînement. Cette première partie a permis d’identifier les pratiques respectives des clubs présents et d’alimenter les discussions autour des outils et méthodes utilisés en contexte club.

Ensuite, les participants se sont rendus sur le terrain au Stade du Travet, où plusieurs ateliers ont été proposés avec les athlètes. Ces ateliers comprenaient notamment :

• des exercices avec haies et autres mises en place par Michael Conjungo ;

• des situations spécifiques au lancer du disque (travail des déplacements et remédiations) ;

• des propositions d’exercices par Samuel Conjungo, Christophe Gomez et d’autres participants.

Technique et préparation physique

L’après-midi a été consacrée à l’entraînement technique, avec des points sur le positionnement des entraîneurs, l’utilisation de la vidéo pour le feedback et l’analyse des gestes.

La journée s’est conclue par une séance sur la préparation physique au gymnase, abordant notamment :

• le début de la musculation selon les catégories,

• des exercices d’haltérophilie et de musculation spécifique,

• des exercices de mobilité adaptés aux athlètes.

Le Comité remercie chaleureusement le Castres Athlétisme pour l’organisation de cette formation, ainsi que tous les intervenants et participants pour leur engagement et la qualité des échanges. Ce type d’initiative favorise le développement des pratiques éducatives et techniques au sein des clubs tarnais.